¿Qué es el programa RULER?
El programa RULER es una metodología desarrollada por el Yale Center for Emotional Intelligence.
Su objetivo es enseñar habilidades de inteligencia emocional en entornos educativos.
Se basa en investigaciones científicas que demuestran que estas habilidades mejoran el clima escolar, el rendimiento académico y el bienestar personal.
El nombre RULER es un acrónimo de cinco competencias clave. Se aplica tanto a estudiantes como a docentes y familias.
Las 5 habilidades básicas de la inteligencia emocional
La imagen representa las cinco habilidades que forman el acrónimo RULER: Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing y Regulating emociones.
Estas competencias permiten identificar cómo nos sentimos, comprender por qué, ponerle nombre, expresarlo adecuadamente y gestionarlo de forma saludable.
Cada habilidad está conectada con las demás, formando un ciclo de desarrollo emocional. El objetivo es fomentar relaciones más empáticas y entornos más positivos. Son la base del aprendizaje emocional en el programa
Herramientas para enseñar y practicar
El programa utiliza herramientas prácticas para integrar la inteligencia emocional en la vida escolar.
Entre ellas destacan el el Acuerdo, el Medidor Emocional, el Meta-Momento y el Plano. Estas herramientas ayudan a identificar emociones, reflexionar antes de actuar, resolver conflictos y crear acuerdos de convivencia.
Se aplican en el aula, en reuniones y en el día a día del centro. Su uso constante fortalece las habilidades emocionales de toda la comunidad educativa